Purnayoga
Findet im Winter 2024/25 wieder im Florianisaal der Gemeinde Kainbach bei Graz statt und kann auch Online gebucht werden!
Mit 14..bzw.15.Jänner geht es wieder weiter!
jeden Dienstag von 17h30 bis 19h30 im Florianisaal der Gemeinde Kainbach bei Graz, Hönigtalerstr.2 8010 Hönigtal
oder
jeden Mittwoch von 18h30 bis 20h ONLINE
bequem bei dir zu Hause | 10 Einheiten durchlaufend | 145€ online (90min) oder 175€(120min) vor Ort
Purnayoga ist ein ganzheitliches Konzept, das verschiedene Yogastile kombiniert und mit dem Medical-Yoga und der Spiraldynamik aus der Physiotherapie in Verbindung steht.
Du wirst dabei geschult, deinen Körper besser wahrzunehmen und über verschiedene Atemtechniken lernst du unter anderem dein Immunsystem zu stärken und dein Nervensystem auszugleichen und zu regulieren. Du trainierst deinen Körper mit verschiedenen Asanas zum Teil in Bewegungs-und Atemflows, zum Teil in gehaltenen Positionen, die dich stärken und/oder beweglicher machen.
Deine spirituelle Ebene wird dir dabei immer bewusster, egal ob im Training oder der Abschlußentspannung. Wir lassen die Einheit in der Stille ausklingen und du lernst dabei verschiedene Meditationstechniken, die deinen Geist zur Ruhe bringen können.