Purnayoga
Findet im Herbst 2026 Online statt!
Jeden Mittwoch von 18h30 bis 20h Online, von 23. September - 2. Dezember 2026 (Pause am 14.10.2026)
Bequem bei dir zu Hause | 10 Einheiten | 155€ | 90min. Alle Yogaeinheiten werden aufgenommen und können als Video geschickt werden.
Ab 12. Jänner 2027 geht es auch wieder in Präsenz im Florianisaal weiter!
JETZT NEU!
In diesem Zyklus werden wir neben den üblichen Bewegungs- und Atemflows aus dem Purnayoga auch die HORMONDRÜSEN aktivieren und regulieren, die mit den jeweiligen zugehörigen Chakren stark in Verbindung stehen. Dabei werden alle Hormondrüsen als eigenes System in verschiedenen Asanas aktiviert und mit gezielten Energielenkungen als eine Einheit miteinander verbunden. Da die Einheiten am Abend stattfinden, verzichten wir dabei auf Atemtechniken, die das Nervensystem zu sehr anregen, im Gegenteil, in diesem Yoga steht die Entspannung der Stressachse (Hypophyse-Hypothalamus-Nebennieren) im Vordergrund. Das Stimulieren von bestimmten Druckpunkten am Kopf beeinflusst dabei bestimmte Gehirnareale, die unter anderem für Stimmung und Antrieb zuständig sind und auch die Hypophyse beeinflussen können.
So haben wir es selbst in der Hand und Einfluss auf:
Den Abbau und die Regulation der Stresshormone (Cortisol)
Die Produktion unserer Glückshormone
Unseren Schlafrhythmus
Unsere Stimmung
Den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck
Die Energie-und Wärmeregulation
Unser Gewicht
Wechselbeschwerden, PMS,…
In diesen Einheiten, auch mittels der WhatsApp-Gruppe, wird es dazu immer wieder Infos zur Lage und Physiologie der jeweiligen Hormondrüse geben und dadurch mehr Klarheit geschaffen, wie die Hormondrüsen miteinander zusammenhängen. Je besser man seinen eigenen Körper versteht, desto besser kann man sein eigenes Wohlbefinden und dadurch seine Gesundheit fördern!